YOGA

Op maandag 09.30-10.30 uur  yoga 55+ en op vrijdag 10.00-11.15 uur

Hatha yoga.Yoga is razend populair! Yoga wordt steeds meer erkend om zijn preventieve en genezende effecten voor de algehele gezondheid.  Het bestaat uit het beoefenen van yogahoudingen en ademhalingsoefeningen.

Eigen bijdrage € 35,00 voor 10x

MEDITATIE

Op dinsdag 26 januari 11.00-12.00 uur start er een nieuwe serie van 10 lessen.

Meditatiecursus  
Meditatie kan je helpen meer te ontspannen en rust te ervaren. 
De meditatiecursus heeft elke les dezelfde opbouw: 
  • bodyscan
  • aandachtgerichte oefening
  • stiltemeditatie
De aandachtgerichte oefening is elke week anders en is lichaamsgericht: 
je gaat als het ware met je aandacht naar binnen. 
Je hoeft geen ervaring te hebben om mee te doen.

 

Reacties van meditatie-cursisten: 
  • “lekker rustig en interessant”
  • “leuk, geen ordinary meditatie”
  • “fijn dat elke les dezelfde opbouw heeft”
  • “lekker ontspannen; er gaat rust vanuit”
  • “erg goede opbouw, ook als je weinig ervaring hebt met meditatie”

Eigen bijdrage is € 40 voor 10 keer. U kunt korting krijgen met de Stadjerspas.