Yoga 55-plus

Yoga is razend populair! Yoga wordt steeds meer erkend om zijn preventieve en genezende effecten voor de algehele gezondheid. En het werkt ontspannend. Het bestaat uit het beoefenen van verschillende yogahoudingen en ademhalingsoefeningen.
Maandag 09.30-10.30 uur. Eigen bijdrage € 35,00 voor 10x


Hatha Yoga   

Deze yoga cursus bestaat uit een aantal yogalessen met krachtige en ontspannende poses.  Ze kunnen zorgen voor optimale strekking van de spieren en vergroot je bewustzijns vermogen van je eigen lichaam. Ontspanning kan worden opgeroepen zodat er meer goed kan stromen en worden los gelaten. Er is veel aandacht voor juiste lichaamshouding, veilig en technisch in de verschillende yogahoudingen.

Tijdens de les zijn er verschillende opties mogelijk, voor de beginner en de gevorderde.

Vrijdag 10.00-11.15 uur.  Eigen bijdrage 45,00 voor 10x